A jóga 5. lépcsője, amit úgy neveznek Pratjáhára, arra a helyzetre utal, amikor az elkaladozott elme visszaérkezik a középponti állapotba. Ez természetes módon is előfordulhat veled. Állsz a Margit-hídon és nézed ahogyan a lemenő nap fényei megcsillannak a víz felszínén. Rájössz: csend van belül. Belenézel egy pici kisbaba szemébe. Felsimered, hogy elfelejtetted minden gondodat, Fekszel a jógamatracon az óra végén. Tudod, hogy elgondolkoztál. Ezek azok a pillanatok, amikor a Pratjáhárát tapasztaltad. Bárhol, bármikor megtörténhet veled, de gyakorlással akár fejlesztheted is. Amikor ott ülsz a sakkversenyen az ellenféllel szemben és lázasan keresed a következő lépést, amikor a hétköznapi gondok kizökkentenek a nyugalmi helyzetedből, akkor érdemes visszatalálni a belső harmónia állapotába. Szeretnéd…